В Марий Эл ожидается аномальная жара: спасатели дают советы

Как сообщает Марийский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды,  в период с 27 по 31 мая 2015 года на территории республики ожидается аномальная жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7 градусов и более выше климатической нормы (норма +13,+15 градусов).

Для того, чтоб жаркая погода не повлияла негативно на здоровье, надо соблюдать ряд рекомендаций.

Специалисты МЧС по Марий Эл рекомендуют:

При возможности не занимайтесь в жаркую погоду работой с большой физической нагрузкой, не ходите долго по магазинам. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют на улицу в жару не выходить вообще. Не оставляйте детей без присмотра на улице, в частном автомобиле и т.д.

Автомобилистам необходимо быть осторожным за рулем. В разогретом салоне водители быстрее утомляются, их бдительность притупляется, возрастает опасность возникновения ДТП. При первых признаках дурноты, связанной с жарой, обязательно снизьте скорость и остановите автомобиль. Ни в коем случае из окон нельзя выбрасывать непогашенные спички и сигареты, ведь они, упав на обочину, могут стать причиной серьезного возгорания.

Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее 2 литров жидкости в день. Предпочтение отдавайте питьевой воде, морсам, сокам, зеленому чаю. Воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Кроме того, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть человек пьянеет быстрее.

Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Помните, что на жаре продукты быстро портятся. Чтобы избежать отравления, будьте особенно внимательными к условиям хранения молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы, рыбы и т.д.

Одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон. Носить лучше вещи из светлых тканей. Не забывайте про головные уборы.

Спасатели напоминают: в сухую жаркую погоду значительно возрастает риск возникновения бытовых и лесных пожаров. В связи с этим ГУ МЧС России по Республике Марий Эл просит граждан быть предельно осторожными и неукоснительно соблюдать правила пожарной безопасности. Отдыхая в жаркую погоду у водоемов, не употребляйте спиртные напитки и не оставляйте детей без присмотра.  Не купайтесь в незнакомых и необорудованных местах.

Пресс-служба Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл.